こんにちは！

プロスポーツトレーナー科＆スポーツマネジメントテクノロジー科

です！

姉妹校の仙台スクールオブミュージック＆ダンス専門学校の学生へ

12月に行われるミュージカル『Hospital Of Miracle』に備え🕺

アスレティックトレーナーコースの学生たちがセルフコンディショニング

の指導行いました

１．体調管理

12月は風邪やインフルエンザなどの感染症が流行しやすい季節です😷

当日に最高のパフォーマンスを発揮できるよう手洗いの仕方や睡眠の大切さなど、日頃の生活習慣を見直してもらいました

2．栄養指導

5大栄養素をベースに、朝ごはんの重要性や水分補給時に選ぶべき飲み物など、

体づくりのための栄養知識をレクチャー

バランスのとれた食事のポイントについても詳しく説明しました！

３．ストレッチ

ミュージカルでは激しいダンスからやしなやかな動きまで、体にかかる負担もさまざま

全身のストレッチに加え、ドローイン（体幹トレーニング）を通して、体の軸を安定させる方法も実践しました

ミュージカルとスポーツではジャンルは違いますが、これまで学んできた知識やスキルを活かし、スポーツ以外の現場でも自分たちの力を発揮できることを実感できた貴重な機会となりました

以上スポーツ科からお送りしました