スポーツ科学科です
1年生が
姉妹校の
仙台ECO動物海洋専門学校
https://www.sendai-eco.ac.jp/
のドルフィントレーナーを目指す学生さんへ
トレーニング指導を行いました
高校などで
運動部に所属していた方もいれば
普段あまり運動していない方もいるようです
そんな方々へ
楽しく運動してもらうべく、色々と考えました
「このようにボールを使って楽しく、身体を鍛えましょう」
クラスの仲間と一緒だと楽しいですね
「バランス取りながら歩いてみましょ」
「今から、バランスボール使ってトレーニングしまーす
」
「バランスボールから崩れ落ちないように、体幹にしっかり力をいれましょう
」
「腹筋をバキバキにしちゃおう」
「色んなエクササイズで、色んな筋肉を使おう
」
「残りあと10秒、しっかりカラダを動かして
」
「鏡を見ると、踊りたくなっちゃう」
「最後はストレッチです」
「久々にこんなに運動しました」
今日は、初日。
続きをお楽しみに。
