とても晴れた顔をしています
今年度の磐梯合宿も無事に終了することが出来ました
前回のブログに続きますので、内容が分からない方は前回から読んでくださいね
2日目の講義では、正しい呼吸法や腹圧の高め方について学習をしました
お腹に手を当て、しっかり空気が入っているかを確認しています
しっかりとお腹に意識をしなければ中々正しい呼吸法ができないのです
こちらは全員揃って確認中の様子です
私も挑戦してみましたが、中々難しいものです
講義最終日はお待ちかねのランメニューでした(゜-゜)
走る前には入念にウォーミングアップを行いました
普段中々動けていない学生もいるようでしたので少し緊張感も感じられます
まずは走り方を見直すためのメニューをこなし……
走って、走って、走って、
思いっきり走っていただきました
(私も参加して走らせて頂きました)
負荷のかかるメニューの中で、競い合い・励まし合い、
終了した後はとても充実した様子でした
(最初の写真が走り終えた後の様子です
)
今回の磐梯合宿を通してそれぞれに気付いた事があったのではないかと思います
充実したこの3泊4日の経験を今後にぜひ活かして頂きたいものです
筋肉痛で歩くのが辛いMr.Kがお伝えしました(まだ若いのになぁ．．．
)
