こんにちは。

理学療法科です！

 

あけましておめでとうございます！！！

新年を迎え皆様いかがお過ごしですか？

 

 

家の掃除や年末年始に向けた買い出しで、お家の方は忙しくされていたのではないでしょうか？

 

 

いつも忙しい

お母さん、おばあさん、肩こってないですか？

 

 

きっと・・・

 

 

 

「肩こりがつらくて大変！！！」

 

 

と心の中では思っているハズ！

 

 

 

そこで今回は

 

「誰がやっても」効果がでる

「練習なしですぐに」効果が出る

　肩こりへのアプローチ

 

を

 

あなたに！

 

あなただけに！！

 

教えます

 

 

 

 

どうするかと言いますと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけ！！

 

 

何をしているかと言いますと

 

 

 

肩こりを感じる部分に

やさしく、

やさしく、

 

手を置く

 

 

 

それだけ

 

 

 

注意するところは、

 

①緊張せず、リラックスして手を添えること

②優しい気持ちで手を添えること

③焦らず、長く触っておくこと

 

の3つです。

 

補足すると、

手のひらに過剰な力を入れず手をおき、

手のひらと、相手の肩がポカポカ温まるまで、

じっと待ちます。

 

 

温かくなってきたら3分間そのまま、手を添えておきます。

 

3分経過したら、ゆっくりを手を離します。

 

 

すると・・・

 

 

あら不思議！

 

肩が軽い！！

 

 

 

あなたのやさしさが相手のコリをほぐし

心身を癒します。

 

 

 

これであなたもテクニシャン

 

 

 

 

仙台医健で一緒に学ぼう！