こんにちは！

プロスポーツトレーナー科＆スポーツマネジメントテクノロジー科です

今回は、『フロッシング』についてご紹介します

フロッシングとはゴムバンドを身体に巻き付けて圧迫し、

巻きつけた状態で　皮膚・関節・筋肉　をストレッチやトレーニングを行うことで、

ファシア(筋膜)　の状態を改善し、関節可動域の増加・身体動作の違和感

を軽減する効果が期待できるコンディショニングツールのことです

部活のウォームアップに使用すれば、

動作時の違和感を軽減し、より滑らかで質が高い動きを可能にします

さらには、日常動作におけるハリやコリなどの違和感に対するケアとしても活用でき、

ストレッチと組み合わせての使用や倦怠感の改善にも奨励されるものです！！

投稿を見ているそこのあなた！！！

セルフコンディショニングに取り入れてみてはいかがでしょうか❔

使い方は　医健公式インスタグラム・Ticktokに掲載してます

(8月16日・9月29日　投稿)

是非、ご覧ください